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» Recettes » Apéritifs » Empanadas au tofu

Les empanadas au tofu sont une option végétarienne savoureuse, parfaite pour un repas ou un apéritif original. Avec une pâte maison et une farce épicée de tofu, courgette, tomate et curry, ces empanadas offrent une touche exotique inspirée des cuisines sud-américaines.

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Pôele
    1 Pôele
  • Couteau
    1 Couteau
  • Rouleau à pâtisserie
    1 Rouleau à pâtisserie
  • Four
    1 Four
  • Fourchette
    1 Fourchette
  • Presse agrume
    1 Presse agrume
  • Planche à découper
    1 Planche à découper
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 60 min
  • -
  • 40 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 1 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 6 g
Sodium 85 mg


Idées de recettes

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