Ingrédients
6 personnes.
2
œufs
40
clde babeurre ou lait fermenté
25
cld'huile neutre
1
/2 c à c de sel
1
c à c de bicarbonate
100
gde farine complète
25
gde sucre fructose
2
c à c de levure chimique
100
gde farine blanche
Préparation
Préparation
5min
Repos
-
Cuisson
3min
-
1
Mélanger tous les ingrédients dans cet ordre dans un saladier. La pâte peut contenir des grumeaux ce n'est absolument pas gênant.
-
2
Faire chauffer une petite poêle à blinis (12 cm)Y verser une petite quantité de pâte. Celle ci va s'étaler et gonfler. La laisser cuire jusqu'à la formation de bulles.
-
3
Retourner et cuire de nouveau à peine une minute. Renouveler l'opération tant qu'il y a de la pâte.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
195
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
3 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
6 g
Sodium
220 mg

