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Desserts

Pancakes aux noisettes et aux figues

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Temps total 0 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Pancakes aux noisettes et aux figues

Ingrédients

4  Personnes.
150 g Farine
2 cuillère à café rase Levure chimique
2 sachet Sucre vanillé
30 g Sucre de canne non raffiné complet
1 pincée Sel
40 g Purée de noisettes
3 Figue séchées
2 Oeuf
20 cl Lait de soja

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Louche
1 Louche
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 0 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper les figues séchées en petits morceaux.

  • 2

    Dans un saladier, mélanger intimement les ingrédients secs (farine, levure, sucre vanillé et sucre de canne).

  • 3

    Creuser un puits puis ajouter les œufs, la purée de noisettes et la moitié du lait de soja. Bien mélanger.

  • 4

    Ajouter alors l’autre moitié de lait de soja restant et mélanger afin d’obtenir une pâte lisse et homogène, sans grumeaux.

  • 5

    Incorporer alors les morceaux de figues séchées.

  • 6

    Entreposer la pâte au frais pour un minimum de 30 min.

  • 7

    Sortir la pâte. Faire chauffer une petite poêle avec un peu de matière grasse et ajouter une petite louche de pâte. Quand des bulles apparaissent en surface, retourner le pancake et le faire dorer de l’autre côté.

  • 8

    Faire de même avec le restant de pâte.

  • 9

    Saupoudrer de sucre glace ou verser un filet de sirop d’érable et déguster tiède


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
170
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 2 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 200 mg




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