Ingrédients
2 Personnes.
35 g
Figue séchées (environs 4 fruits)
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1 poignée
Gruyère râpé (facultatif)
1 filet
Huile d'olive
4
Oeuf (2 oeufs par personnes)
1
Oignon rouge
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
4 min
-
1
Dans un récipient, cassez vos oeufs et battez-les.
-
2
Coupez les figues séchées en petits morceaux, ainsi que l'oignon en fines lamelles; faites revenir l'oignon quelques minutes à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Une fois les lamelles légèrement dorées, incorporer le tout dans votre mélange
-
3
Salez et poivrez selon vos goûts.
-
4
Faites chauffer une noisette de beurre dans une poêle et jetez-y votre mélange, laissez cuire durant 4 à 5 min, selon que vous la préfériez « baveuse » ou plus ferme.
-
5
Une salade verte peu être un bon accompagnement.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
430
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
370 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
3 g
Sucres
14 g
Protéines
24 g
Sodium
520 mg

