Omelette aux figues séchées

- Total
- 9 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 4 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 Personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Saladiers
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Dans un récipient, cassez vos oeufs et battez-les.
Coupez les figues séchées en petits morceaux, ainsi que l'oignon en fines lamelles; faites revenir l'oignon quelques minutes à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Une fois les lamelles légèrement dorées, incorporer le tout dans votre mélange
Salez et poivrez selon vos goûts.
Faites chauffer une noisette de beurre dans une poêle et jetez-y votre mélange, laissez cuire durant 4 à 5 min, selon que vous la préfériez « baveuse » ou plus ferme.
Une salade verte peu être un bon accompagnement.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 430 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 14 g |
| Protéines | 24 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 370 mg |
| Sodium | 520 mg |
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