Ingrédients
6 personnes.
200 g
Farine de blé
40 cl
Lait demi-écrémé
1 cuillère à soupe
Sucre
0.5 sachet
Levure de boulangerie
2
Oeuf
Ustensiles





Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Dans un saladier, mélangez la farine, les oeufs, le sucre et la levure de boulangerie (diluée dans 1 cuillerée d'eau tiède). Ajoutez progressivement le lait et laissez reposer 30 min.
-
2
Cuisson :
-
3
Graissez légèrement la crêpière très chaude avec un chiffon de coton imbibé d'huile. Versez une demie louche (à crêpe) de pâte et étalez avec le fond de la louche jusqu'à obtenir un pancake de 12 cm de diamètre environ. Vous pouvez étaler un deuxième pancake sur la crêpière (si elle est assez grande).
-
4
Laissez cuire jusqu'à ce que la pâte soit prise (environ 30 secondes). Retournez et cuisez la deuxième face 30 secondes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
2 g
Sucres
5 g
Protéines
7 g
Sodium
350 mg

