Ingrédients
12 pièces.
150 g
Sucre
400 g
Farine
5.5 g
Levure chimique
100 g
Beurre (bien ramolli)
100 g
Noix de coco en poudre
2
Banane
2
Oeuf
2
Citron (s) non-traité(s) (selon son goût pour l'acidulé)
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Dans une terrine, mélanger la farine et la levure, avec la noix de coco et le sucre en poudre.
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2
Y ajouter le beurre, les 2 oeufs (battus de quelques rapides coups de fourchette) et une quantité variable de zeste de citron. Mélanger encore (l'ensemble reste assez farineux).
-
3
D'autre part, peler les fruits et les couper en petits morceaux, les intégrer au mélange avec le jus des citrons (la texture obtenue doit rester épaisse, mais on peut ajouter un peu d'eau au besoin pour mieux lier la pâte).
-
4
Verser dans les moules à muffins préparés, et encore saupoudrer d'un mélange de sucre et de coco, à l'envi.
-
5
Cuisson :
-
6
Mettre à four moyen (200-220°C) 30 mn environ.
-
7
Régalez-vous bien !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
2 g
Sucres
14 g
Protéines
4 g
Sodium
160 mg

