muffins aux poires légers

- Total
- 15 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 5 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Grille à pâtisserie
- Moule à muffins
- Mixeur
- économe
- Cuillère en bois
- Micro-ondes
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Préparation
éplucher les poires et les hacher finement sans en faire de la bouillie.
Mélanger tous les ingrédients.
Mettre dans un moule à muffins et déposer sur le dessus quelques raisins secs.
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Faire cuire environ 5 mn au micro-ondes puissance 700 W.
Laisser un peu refroidir et démouler.
Déguster.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 30 mg |
| Sodium | 55 mg |
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