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Desserts

muffins aux poires légers

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
muffins aux poires légers

Ingrédients

6  personnes.
1 sachet Sucre vanillé
1 cuillère à café Levure
1 pincée Sel
2 cuillère à café Huile d'olive
2 Poire conférence
1 demi Son de blé
1 demi Avoine
1 cuillère à café Aspartame
1 Oeuf
Raisins secs pour la déco (facultatif)

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Moule à muffins
1 Moule à muffins
Mixeur
1 Mixeur
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Micro-ondes
1 Micro-ondes

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    éplucher les poires et les hacher finement sans en faire de la bouillie.

  • 2

    Mélanger tous les ingrédients.

  • 3

    Mettre dans un moule à muffins et déposer sur le dessus quelques raisins secs.

  • 4

    Faire cuire environ 5 mn au micro-ondes puissance 700 W.

  • 5

    Laisser un peu refroidir et démouler.

  • 6

    Déguster.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 12 g
Protéines 3 g
Sodium 55 mg




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