Ingrédients
2 personnes.
Pour le caramel :
7 morceaux
sucre
20 cl
eau
Pour la pâte à flan :
2
oeufs
170 g
lait concentré
15 cl
lait
6 cuillères
jus de pomme
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
35 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Faire le caramel, pour ma part, je prends 7 sucres et je les trempe dans l'eau un par un. Hop à feu doux jusqu'à obtenir un caramel doré. Verser immédiatement le caramel dans deux ramequins.
-
3
Dans un bol, séparer les jaunes des blancs.
-
4
Mélanger les jaunes avec le lait concentré et le lait.
-
5
Monter les blancs en neige.
-
6
Incorporer les blancs au mélange, puis ajouter le jus de pomme.
-
7
Verser la pâte dans les ramequins
-
8
Cuire les flans pendant 35 minutes à 180°C (thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
5 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
0 g
Sucres
28 g
Protéines
5 g
Sodium
90 mg

