Ingrédients
18 crêpes.
160 g
Farine
5 cuillère à café
Huile
Sel
2
Oeuf
200 ml
Lait écrémé
100 ml
Eau
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
3 min
-
1
Dans un saladier mettre la farine. Ajouter les oeufs un par un, le lait, l'eau et une pincée de sel. Battre jusqu'à obtention d'un pâte lisse. Ajouter alors l'huile.
-
2
Faire cuire sur une poêle antiadhésive très légèrement beurrée.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
140
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
5 g
Sodium
70 mg

