Name: Porridge au son davoine
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 1 Personne
Ingredients: Noix; Noix de coco; Fleur d'oranger; 3 cuillère à soupe Avoine; Lait de soja; Fruits secs; Noisettes

Ingrédients

1 Personne

Noix

Noix de coco ...

Fleur d'oranger ....

3 cuillère à soupe Avoine

Lait de soja ou d'amande ou lait de vache

Fruits secs (figues, abricots, raisins secs)

Noisettes

Ustensiles

1 Bol
1 Couvercle
1 Assiette

Préparation

15 min
-
2 min

1

Le mieux est de préparer cette recette la veille au soir pour le lendemain matin.

2

Verser le son d'avoine dans un bol

3

recouvrir du lait choisi

4

Mettre au micro-onde pendant 2 min

5

Puis laisser refroidir pour que le son gonfle bien : Couvrir le bol d'une assiette ou d'un film plastique et laisser au frigo jusqu'au lendemain

6

Préparer les fruits secs en les faisant tremper dans de l'eau chaude et des épices ou fleur d'oranger.

7

Le matin faire chauffer au micro-onde 2 min et ajouter les fruit et noix ou noisettes.

8

Déguster et profiter des bienfaits d'un petit-déjeuner équilibré

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