Ingrédients
8 personnes.
100 g
Sucre
100 g
Farine
0.25 l
Lait de coco (la moitié d'1 boîte de 400g) ou moitié lait, moitié lait de coco
1 cuillère à soupe
Beurre ou de beurre allégé
1 pincée
Sel
3
Oeuf
0.5 boîte
Ananas au sirop
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Mélanger les 3 oeufs et le sucre.
-
2
Ajouter les 100 g de farine avec la pincée de sel, puis le lait de coco et enfin le beurre.
-
3
Ajouter les morceaux d'ananas.
-
4
Verser dans un plat beurré, et faire cuire au four pendant 20 à 30 min à 180°C (thermostat 6).
-
5
A la fin de la cuisson, saupoudrer de sucre et passer sous le grill.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
13 g
Saturés
9 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
1 g
Sucres
25 g
Protéines
6 g
Sodium
80 mg

