Ingrédients
4 personnes.
400 g
poivron jaune
1
oignon
2 cuillères à café
huiled'olive
poivre
sel
1
cube de bouillonde légumes dégraissé
4 gousses
ail
Pour la décoration :
crème fraîche
ciboulette
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Laver, épépiner les poivrons et retirer les membranes blanches, couper les poivrons en dés. Eplucher l'ail et l'oignon, les hacher.
-
2
Dans une sauteuse faire chauffer l'huile, ajouter l'ail, l'oignon, les dés de poivrons, bien mélanger, mouiller avec 1l d'eau et le cube de bouillon.
-
3
Laisser mijoter à découvert 30 min.
-
4
Laisser refroidir. Saler et poivrer.
-
5
Mixer et réserver au frigo pendant 2 h minimum.
-
6
Au moment de sservir, ajouter la crème fraîche et les brins de ciboulette ciselés.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
80
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
2 g
Sodium
150 mg
Connexion
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