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Entrées

Consommé Glacé aux Poivrons Jaunes

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Consommé Glacé aux Poivrons Jaunes

Ingrédients

4  personnes.

400 g poivron jaune
1 oignon
2 cuillères à café huiled'olive
poivre
sel
1 cube de bouillonde légumes dégraissé
4 gousses ail

Pour la décoration :

crème fraîche
ciboulette

Ustensiles

Sorbetière
1 Sorbetière
Mixeur
1 Mixeur
économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Sauteuse
1 Sauteuse
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Laver, épépiner les poivrons et retirer les membranes blanches, couper les poivrons en dés. Eplucher l'ail et l'oignon, les hacher.

  • 2

    Dans une sauteuse faire chauffer l'huile, ajouter l'ail, l'oignon, les dés de poivrons, bien mélanger, mouiller avec 1l d'eau et le cube de bouillon.

  • 3

    Laisser mijoter à découvert 30 min.

  • 4

    Laisser refroidir. Saler et poivrer.

  • 5

    Mixer et réserver au frigo pendant 2 h minimum.

  • 6

    Au moment de sservir, ajouter la crème fraîche et les brins de ciboulette ciselés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
80
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 2 g
Sodium 150 mg




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