• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Entrées

POTAGE GLACÉ AU FENOUIL

0(0)
Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
POTAGE GLACÉ AU FENOUIL

Ingrédients

4  personnes.
1 Yaourt velouté maigre
1 cuillère à soupe Huile d olive
1 cuillère à soupe Aneth (ciselée)
Poivre
Sel
2 bulbe Fenouil
0.5 l Bouillon de volaille dégraissé ou bouillon de légumes
1 cuillère à soupe Jus de citron
1 cuillère à soupe Menthe (ciselée)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Sorbetière
1 Sorbetière
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Eplucher les fenouils et séparer les feuilles.

  • 2

    Chauffer le bouillon de volaille et cuire les fenouils jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 10 mn).

  • 3

    Poivrer, laisser refroidir.

  • 4

    Mixer le fenouil avec le bouillon pour obtenir un potage lisse.

  • 5

    Ajouter le yaourt, l'huile d'olive et le jus de citron. Mixer le tout.

  • 6

    Verser le potage dans une soupière et parsemer des herbes ciselées.

  • 7

    Servir très frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
85
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 1 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 4 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 4 g
Sodium 380 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!