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Entrées

Fenouil à l’orange

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Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Fenouil à l’orange

Ingrédients

4  personnes.
3 Bulbes de fenouil
3 Oranges non traitées
2 Oignons rouges
1 poignée Olives noires dénoyautées
Huile d’olive
4 Piments confits
Sel

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Lavez le fenouil et coupez-le finement à la mandoline. Zestez les oranges, prélevez les suprêmes de 2 oranges et pressez la troisième. Pelez et émincez les oignons rouges.

  • 2

    Déposez le fenouil émincé dans un saladier, ajoutez les segments d’orange, les oignons rouges émincés, quelques olives noires et les zestes d’orange.

  • 3

    Arrosez d’huile d’olive et du jus d’orange, salez. Servez avec des piments confits.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 1 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 6 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 520 mg




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