Ingrédients
4 personnes.
3
Bulbes de fenouil
3
Oranges non traitées
2
Oignons rouges
1 poignée
Olives noires dénoyautées
Huile d’olive
4
Piments confits
Sel
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Lavez le fenouil et coupez-le finement à la mandoline. Zestez les oranges, prélevez les suprêmes de 2 oranges et pressez la troisième. Pelez et émincez les oignons rouges.
-
2
Déposez le fenouil émincé dans un saladier, ajoutez les segments d’orange, les oignons rouges émincés, quelques olives noires et les zestes d’orange.
-
3
Arrosez d’huile d’olive et du jus d’orange, salez. Servez avec des piments confits.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
1 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
3 g
Sodium
520 mg

