Ingrédients
4 personnes.
muscade
Sel
Poivre
150 g
d' épinards
150 g
de blette
900 g
de brocciu (brousse, fromage frais de brebis)
oeufs
bouillon
parmesan râpé
sarriette
Ustensiles





Préparation
Préparation
1 h
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faire cuire épinards et feuilles de blettes.
-
2
Les égoutter, puis les hâcher.
-
3
Leur ajouter trois fois leur poids de brocciu, 2 oeufs, de la sarriette, sel, poivre, noix muscade.
-
4
Pétrir à la main le mélange et en faire des petites quenelles.
-
5
Pocher ces quenelles à l'eau bouillante salée quelques minutes.
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6
Egoutter.
-
7
Les ranger dans un plat huilé, les couvrir de jus de viande.
-
8
Semer du parmesan râpé par-dessus et faire gratiner.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
295
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
115 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
22 g
Sodium
520 mg

