Harira au gigot d'agneau

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
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Préparation
Dans une marmite, mélanger, la viande, les os à moelle, les oignons, les pois chiches, le safran et l'eau.
Saler et poivrer.
Cuire le mélange pendant 20min.
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Ajouter les lentilles, le riz, les tomates, le concentré de tomates, le persil, la coriandre et le céleri.
Cuire le mélange pendant 20min.
Dans un grand verre d'eau, faire diluer de la farine
Remuer à la spatule de temps en temps pendant 5 à 10 minutes.
Servir la Harira chaude.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 510 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 9 g |
| Protéines | 34 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 9 g |
| dont insaturés | 17 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 920 mg |
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