Plat principal

Ragoût tajiné d'agneau

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Par Zahra Publié le
Ragoût tajiné d'agneau
Total
2 h 01
Préparation
1 min
Cuisson
2 h
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
3 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 Personnes
  • cocotte
  • Couteau
  • économe
  • dénoyauteur

Préparation

  1. Couper les oignons en fines lamelles et faites les revenir dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive.

  2. Y ajouter les gousses d'ail hachées, les tomates coupées en petits dés, le gingembre, le paprika, le ras el hanout, la cannelle et le miel.

  3. Verser 1 petit verre d'eau.

  1. Déposer les côtes d'agneau, les faire cuire à feu vif pendant 10 min et baisser à feu doux.

  2. Saler et poivrer et ajouter 2 verres d'eau.

  3. Éplucher et couper la courgette et les carottes, les ajouter à la préparation.

  4. Laisser mijoter pendant 1h30 et rectifier l'assaisonnement (ajout d’épices et/ou d'eau).

  5. Joindre les pois chiches et laisser mijoter pendant 30 min supplémentaires.

  6. Pendant ce temps, préparer la semoule avec les raisins secs.

  7. Parsemer de coriandre avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides62 g
dont sucres18 g
Protéines32 g
Lipides14 g
dont saturés5 g
dont insaturés9 g
Fibres12 g
Cholestérol75 mg
Sodium580 mg

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