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Plat principal

Ragout d'agneau Thermomix

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Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragout d'agneau Thermomix

Ingrédients

4  personnes.
600 g Agneau
400 g Pois-chiches en conserve égouttés
200 g Eau
1 Oignon rouge
2 gousses Ail
15 g Gingembre en poudre
6 cuil. à soupe Huile
2 cuil. à café Cumin en grains
0,5 Cube de bouillon de légumes
Harissa

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Epluchez loignon et loignon, coupez-les en morceaux et mettez-les dans le bol. Hachez 5 sec/vitesse 5.

  • 2

    Raclez les parois, versez lhuile et programmez 5 min/Varoma/vitesse 1.

  • 3

    Détaillez la viande en dés et ajoutez-la dans le bol avec les pois-chiches, le cumin, le gingembre, le sel, le poivre, leau et le bouillon et programmez 20 min /90 °C /sens de rotation invers é/vitesse 2, sans gobelet sur le dessus.

  • 4

    Servez bien chaud avec un peu de harissa.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
819
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 55 g
Saturés 17 g
Insaturés 38 g
Cholestérol 146 mg

Glucides & Protéines

Glucides 33 g
Fibres 9 g
Sucres 6 g
Protéines 47 g
Sodium 559 mg




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