Velouté de chou-fleur et salicornes

- Total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
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Préparation
Coupez les têtes de chou-fleur.
Dans une casserole ou une sauteuse, faites chauffer le bouillon de volaille.
Lorsque cela bout, baissez le feu, ajoutez les têtes de chou-fleur et faites cuire 20 minutes.
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Versez l’ensemble dans le bol du blender avec la crème liquide, 20cl d’eau de cuisson, du sel et du poivre. Mixez jusqu’à l’obtention du crème bien lisse. Goutez et rectifiez l’assaisonnement selon votre goût.
Rincez les salicornes.
Servez votre crème de chou-fleur dans 8 bols ou assiettes creuses. Agrémentez-la de salicornes, de brocoli râpé et de quelques gouttes d’huile d’olive.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 240 kcal |
|---|---|
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 55 mg |
| Sodium | 620 mg |
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