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Entrées

Velouté de chou-fleur aux lardons

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de chou-fleur aux lardons

Ingrédients

4  personnes.
250 g Lardons
4 Carotte
1 kg Chou-fleur surgelé
10 cl Crème fraîche épaisse

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Pôele
1 Pôele
Mixeur
1 Mixeur
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire cuire dans un auto-cuiseur le chou-fleur et les carottes, dans 1 litre d'eau salée.

  • 2

    Pendant ce temps, faire rissoler les lardons dans une poêle bien chaude.

  • 3

    Mixer le chou-fleur, y ajouter 10 cl de crème fraîche et les lardons rissolés.

  • 4

    Mélanger et déguster bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 14 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 18 g
Sodium 980 mg




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