Ingrédients
6 pers.
2
Feuille(s) de brick
1 botte(s)
Persil
1
Oignon(s)
2
Blanc(s) de poulet
60 g
Gruyère râpé
6
Œuf(s)
1 pincée(s)
Curcuma
Huile d'olive
1 pincée(s)
Sel, poivre
Préparation
Préparation
30 min
Repos
Cuisson
1 h
-
1
Préchauffez le four th.5 (150°C).
-
2
Pelez et émincez l'oignon.
-
3
Faites cuire le blanc de poulet, ajoutez une pincée de poivre, de curcuma et du sel.
-
4
Dans un saladier, émincez le blanc de poulet, ajoutez le persil haché (ou les épinards précuits dans l'eau et émincé) ajoutez les oeufs et le fromage mélangez le tout.
-
5
Recouvrez un plat à tarte de papier sulfurisé, disposez-y le mélange.
-
6
Badigeonnez 2 feuilles de brick d'un peu d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau.
-
7
Recouvrez le plat à tarte des 2 feuilles de brick superposées.
-
8
Enfournez pendant 1 heure.
-
9
Vérifiez la cuisson avec un couteau comme pour un cake.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
10 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
300 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
30 g
Sodium
600 mg

