Ingrédients
6 personnes.
1
Oignon
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Cumin
1 pincée
Piment de Cayenne
800 g
Petits pois
1
Chorizo fort
4
Gambas (facultatif)
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faire cuire les petits pois dans la moitié du jus de la boîte et 400 cl d'eau couper le chorizo en tranches et mettre à cuire avec les petits pois hacher l'oignon et ajouter à la cuisson.
-
2
Saupoudrer de cumin pour le goût et mettre de la couleur.
-
3
Au bout de 15 min ajouter les gambas si vous en avez sinon laissé cuire encore 5 min.
-
4
Laisser refroidir avant de mixer en velouté, tout en mixant ajouter une pointe au couteau de piment de Cayenne et saler poivrer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
7 g
Sucres
5 g
Protéines
12 g
Sodium
600 mg

