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Entrées

Flan de petits pois à la menthe

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Très facile
Flan de petits pois à la menthe

Ingrédients

8  personnes.
1 petit sachet Gruyère râpé
Sel / poivre
4 Oeuf
20 cl Crème
500 g Petits pois
10 feuille Menthe

Ustensiles

Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Râpe
1 Râpe
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Battre les oeufs en omelette.

  • 2

    Ajouter la crème et les feuilles de menthe ciselées en petits morceaux.

  • 3

    Ajouter le fromage râpé et les petits pois.

  • 4

    Vérifier l'assaisonnement.

  • 5

    Verser dans des petits ramequins individuels préalablement beurrés.

  • 6

    Cuire 25-30 min à 200°C (thermostat 6-7).

  • 7

    Déposer 1-2 petites feuilles de menthe sur les flans pour la décoration.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
198
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 168 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 11 g
Sodium 280 mg




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