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Velouté vert de printemps, petits pois, épinards et menthe

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Par Zahra Publié le
Velouté vert de printemps, petits pois, épinards et menthe
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Cocotte
  • Paire de ciseaux
  • Mixeur
  • Balance de cuisine
  • Assiette

Préparation

  1. Faire suer les petits pois et l'oignon émincé dans une noisette de beurre, dans une cocotte minute.

  2. Ajouter les épinards.

  3. Arroser d'1 litre d'eau bouillante, ajouter le kub'or, du poivre et un peu de sel (pas trop, le bouillon cube est déjà salé).

  1. Fermer la cocotte et cuire 20 min.

  2. Mixer puis incorporer les feuilles de menthe hachées finement aux ciseaux.

  3. Dans l'assiette verser un soupçon de crème fraiche.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories160 kcal
Glucides20 g
dont sucres5 g
Protéines6 g
Lipides7 g
dont saturés4 g
dont insaturés3 g
Fibres6 g
Cholestérol15 mg
Sodium450 mg

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