Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
1
Kub or
Poivre
Sel
250 g
Petits pois frais écossés
300 g
épinards
10 feuille
Menthe
10 cl
Crème fraîche liquide
Ustensiles







Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire suer les petits pois et l'oignon émincé dans une noisette de beurre, dans une cocotte minute.
-
2
Ajouter les épinards.
-
3
Arroser d'1 litre d'eau bouillante, ajouter le kub'or, du poivre et un peu de sel (pas trop, le bouillon cube est déjà salé).
-
4
Fermer la cocotte et cuire 20 min.
-
5
Mixer puis incorporer les feuilles de menthe hachées finement aux ciseaux.
-
6
Dans l'assiette verser un soupçon de crème fraiche.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
6 g
Sucres
5 g
Protéines
6 g
Sodium
450 mg

