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Soupe de petits pois à la noix de coco

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Par Zahra Publié le
Soupe de petits pois à la noix de coco
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Sauteuse
  • Cuillère en bois
  • Saladiers
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire rissoler les oignons émincés et l'ail haché avec un peu d'huile d'olive dans une sauteuse à bords hauts.

  2. Quand ils sont dorés, ajouter l'eau, le cube de bouillon, le lait de coco et la citronnelle.

  3. Quand le cube est fondu, incorporer les petits pois égouttés et laisser chauffer 2 minutes.

  4. Mouliner le mélange puis incorporer la noix de coco, le persil, du sel, du poivre et mélanger une dernière fois.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories210 kcal
Glucides25 g
dont sucres8 g
Protéines7 g
Lipides10 g
dont saturés6 g
dont insaturés4 g
Fibres8 g
Cholestérol0 mg
Sodium600 mg

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