Ingrédients
4 personnes.
1
Cube de bouillon de légumes
2
Oignon
4 cuillère à soupe
Noix de coco rapée
Persil
Poivre
Sel
1 boîte
Petits pois de 800 g
80 cl
Eau
1 gousse
Ail
10 cl
Lait de coco
1 cuillère à café
Citronnelle
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire rissoler les oignons émincés et l'ail haché avec un peu d'huile d'olive dans une sauteuse à bords hauts.
-
2
Quand ils sont dorés, ajouter l'eau, le cube de bouillon, le lait de coco et la citronnelle.
-
3
Quand le cube est fondu, incorporer les petits pois égouttés et laisser chauffer 2 minutes.
-
4
Mouliner le mélange puis incorporer la noix de coco, le persil, du sel, du poivre et mélanger une dernière fois.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
210
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
6 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
8 g
Sucres
8 g
Protéines
7 g
Sodium
600 mg

