Ingrédients
6 personnes.
2
Oignon
2
Carotte
3
Feuille de laurier
Sel
Poivre
Curcuma
250 g
Pois cassés
2
Pomme de terre
4 gousse
Ail
Estragon
Fenouil
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
65 min
-
1
Faites cuire les pois cassés pendant 40 min. Écumez.
-
2
Ajoutez les carottes, les oignons, les feuilles de laurier, et les pommes de terre (le tout préalablement épluché) puis laissez cuire pendant 25 min à feu doux.
-
3
En fin de cuisson, ajoutez les gousses d'ail et le curcuma. Salez et poivrez.
-
4
Enlevez les feuilles de laurier.
-
5
Mixez le tout au mixeur plongeant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
12 g
Sucres
6 g
Protéines
12 g
Sodium
400 mg

