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Entrées

Soupe de pois cassés parfumée

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Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe de pois cassés parfumée

Ingrédients

6  personnes.
2 Oignon
2 Carotte
3 Feuille de laurier
Sel
Poivre
Curcuma
250 g Pois cassés
2 Pomme de terre
4 gousse Ail
Estragon
Fenouil

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 65 min
  • 1

    Faites cuire les pois cassés pendant 40 min. Écumez.

  • 2

    Ajoutez les carottes, les oignons, les feuilles de laurier, et les pommes de terre (le tout préalablement épluché) puis laissez cuire pendant 25 min à feu doux.

  • 3

    En fin de cuisson, ajoutez les gousses d'ail et le curcuma. Salez et poivrez.

  • 4

    Enlevez les feuilles de laurier.

  • 5

    Mixez le tout au mixeur plongeant.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 1 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 12 g
Sucres 6 g
Protéines 12 g
Sodium 400 mg




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