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Velouté glacé petit pois menthe et mouillettes au chèvre

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Velouté glacé petit pois menthe et mouillettes au chèvre

Ingrédients

4  personnes.

2 yaourtsnatures
bouillon
sel/poivre
500 g petits pois
2 menthe
1 gousse ail

Pour les mouillettes

2 tranches pain complet
1 chèvreou de la buche de chèvre

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Sorbetière
1 Sorbetière
Mixeur
1 Mixeur
Chinois
1 Chinois
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min

    Le velouté:

  • 1

    Faire cuire pendant 15 min les petits pois dans l'eau bouillante avec le bouillon cube.

  • 2

    *Egoutter les petits pois et garder un peu de bouillon.Le mettre au frigo

  • 3

    *Passer les petits pois dans l'eau glacé pour conserver leur couleur.

  • 4

    *Mixer les petits pois avec les yaourts, la menthe, l'ail et le bouillon refroidi.

  • 5

    *Passer au chinois ou à la passoire fine et garder la 'purée de petit pois'

  • 6

    Assaisoner à votre goût et mettre au frigo.

  • Pour les mouillettes:

  • 1

    Tartiner le pain avec la purée de petit pois puis mettre le chèvre coupé en tranche dessu.

  • 2

    *Passer au four le temps de faire fondre le chèvre.Couper les tranches de pains en petits tronçons.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 7 g
Sucres 6 g
Protéines 10 g
Sodium 500 mg




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