Ingrédients
4 personnes.
1
Bouillon de légumes
2
Tomate
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
500 g
Petits pois frais
2
échalote
50 g
Fromage frais
30 cl
Crème liquide
Ustensiles







Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire revenir les petits pois dans un peu d'huile d'olive pendant 5 min, ajouter les deux échalotes coupées en deux.
-
2
Recouvrir la préparation avec le bouillon de légumes. Laisser cuire 15 min.
-
3
Après cuisson ajouter les 2 tomates et mixer le tout.
-
4
Passer au chinois pour enlever les résidus de petits pois.
-
5
Pour terminer, ajouter le fromage frais, la crème puis saler et poivrer.
-
6
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
13 g
Saturés
8 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
300 mg

