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velouté de patisson, tomate, carotte...

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Par lily Publié le
velouté de patisson, tomate, carotte...
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • économe
  • Mixeur

Préparation

  1. Couper puis ôter les graines du pâtisson. L'éplucher puis le détailler en cubes grossiers. Cuire avec le cube de bouillon de légumes dans 1 litre d'eau bouillante non salée pendant 20 minutes. Ajouter la carotte, la tomate et la pomme de terre préalablement épluchées et coupées en cubes.

  2. Continuer la cuisson pendant 10 à 15 minutes. Mixer avec un mixeur plongeant jusqu'à obtention d'un beau velouté. Faire réduire si besoin puis, hors du feu, ajouter le lait, la crème liquide et les herbes aromatiques. Bien homogénéiser puis saler. Ajouter le piment d'Espelette avec parcimonie. Servir aussitôt avec des croûtons de pain de campagne.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories140 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines3 g
Lipides5 g
dont saturés2 g
dont insaturés3 g
Fibres4 g
Cholestérol5 mg
Sodium250 mg

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