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Soufflé au pâtisson

Noter la recette Par lily Publié le
Soufflé au pâtisson
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Casserole
  • Mixeur
  • Fouet cuisine
  • Four
  • Blender chauffant
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Cuire le pâtisson à l'eau en ayant auparavant enlevé la peau (la cuisson à la vapeur est la plus rapide).

  2. Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et cuire environ . Enlever ensuite du feu et ajouter les jaunes d'oeufs.

  3. Réduire les pâtissons en purée avec un moulin à légumes ou un mixer, puis l'ajouter à la casserole.

  4. Monter les blancs en neige très ferme puis les verser dans la casserole. Ajouter la ciboulette, le sel le poivre et la maïzena.

  5. Verser dans un plat puis mettre au four à environ 200°C (thermostat 6/7) pendant (cela dépend du four).

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories220 kcal
Glucides12 g
dont sucres3 g
Protéines10 g
Lipides15 g
dont saturés6 g
dont insaturés9 g
Fibres2 g
Cholestérol220 mg
Sodium300 mg

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