Soufflé au pâtisson

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Mixeur
- Fouet cuisine
- Four
- Blender chauffant
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Cuire le pâtisson à l'eau en ayant auparavant enlevé la peau (la cuisson à la vapeur est la plus rapide).
Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et cuire environ . Enlever ensuite du feu et ajouter les jaunes d'oeufs.
Réduire les pâtissons en purée avec un moulin à légumes ou un mixer, puis l'ajouter à la casserole.
Monter les blancs en neige très ferme puis les verser dans la casserole. Ajouter la ciboulette, le sel le poivre et la maïzena.
Verser dans un plat puis mettre au four à environ 200°C (thermostat 6/7) pendant (cela dépend du four).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 220 mg |
| Sodium | 300 mg |
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