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Tzaziki léger

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Par lily Publié le
Tzaziki léger
Total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes
  • Râpe
  • Presse agrume
  • Saladiers
  • Mixeur

Préparation

  1. Râper le concombre (avec une râpe à gros trous). Vous pouvez le laisser dégorger pendant, 15 mn mais je conseille de le presser pour faire sortir le plus d'eau possible.

  2. Hacher l'oignon, l'ail, la ciboulette et le persil. Mettre tous les ingrédients dans un saladier. Saler et poivrer. Laisser reposer une nuit avant de déguster.

  3. Il ne faut pas hésiter à bien saler la préparation et surtout pensez à vérifier l'assaisonnement après une nuit de repos (généralement, il manque du sel)

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories45 kcal
Glucides6 g
dont sucres4 g
Protéines5 g
Lipides0 g
dont saturés0 g
dont insaturés0 g
Fibres1 g
Cholestérol5 mg
Sodium185 mg

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