• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Tartine des Montiboeufs

0(0)
Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tartine des Montiboeufs

Ingrédients

4  personnes.
1 Courgette
100 g Tomate
Sel
Poivre
Huile d'olive
8 tranche Pain
1 Bûche de chèvre
1 Noisettes de miel

Ustensiles

Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Disposez les tranches de pain sur la plaque de votre four, puis tartinez-les de confit de tomates.

  • 2

    Lavez et coupez-la courgette en rondelles, puis faites-la revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.

  • 3

    Coupez le fromage de chèvre en rondelles. Disposez ensuite sur chaque tartine 3 rondelles de courgette et 1, voire 2 tranches de chèvre.

  • 4

    Pour couronner le tout, versez quelques gouttes de miel, puis enfournez le tout une petite dizaine de minutes ! Puis dégustez !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 10 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 14 g
Sodium 680 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!