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Entrées

Tartare de truite au citron vert et noix de coco

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Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tartare de truite au citron vert et noix de coco

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Noix de coco rapée
300 g Truite
1 Citron vert (jus + zeste)
0.5 Piment vert
1 échalote
10 cl Lait de coco

Ustensiles

Cercle à pâtisserie
1 Cercle à pâtisserie
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
Râpe
1 Râpe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper le poisson en dés, hacher l'échalote et le piment très finement.

  • 2

    Mélanger ces ingrédients avec le jus de citron vert, le zeste finement haché, la noix de coco râpée et le lait de coco.

  • 3

    Laisser mariner 20 minutes puis servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
430
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 16 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 420 mg




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