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Entrées

Pan con tomate revisité

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté Très facile
Pan con tomate revisité

Ingrédients

2  Personnes.
20 Tomates cerise rondes
1 branche Thym
1 cuillère à soupe Huile d'olive
2 Muffin complet
1 gousse Ail
4 cuillère à soupe Sauce Arrabiata (ou sauce tomate si vous n'aimez pas le piquant)
1 pincée Herbes de Provence
1 cuillère à soupe Sirop d'érable

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère à soupe
1 Cuillère à soupe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Coupez les tomates cerises en deux, dans le sens de la largeur

  • 2

    Mettez vos tomates cerises dans une poêle avec 1/2 gousse d'ail, l'huile d'olive, le sirop d'érable, les herbes de Provence, et faites cuire à feu moyen environ 5 minutes pour que vos tomates soient légèrement confites.

  • 3

    Mettez les tomates de côté. Coupez vos pains muffins en 2 et faites les griller dans la même poêle afin qu'ils absorbent le jus de cuisson de vos tomates. (rajoutez un peu d'huile si nécessaire)

  • 4

    Une fois grillés, venez frotter la demi gousse d'ail restante aux muffins, puis tartinez une cuillère à soupe d'arrabiata sur chacun.

  • 5

    Dressez vos demi tomates confites sur votre pain muffin, puis ajoutez à nouveaux quelques herbes de Provence et venez disposer une petite branche de thym sur le dessus


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 2 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 9 g
Sodium 520 mg




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