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Soupe aux flocons davoine facile et rapide

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux flocons davoine facile et rapide

Ingrédients

2  personnes.
1 noix Beurre
1 cuillère à soupe Farine
Poivre (éventuellement persil frais ou ciboulette fraîche)
Sel
1 cuillère Crème fraîche (facultatif)
1 gousse Ail
100 g Flocons d'avoine
1 l Eau
1 Oeuf (facultatif)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Pôele
1 Pôele
Casserole
1 Casserole
Pinceau
1 Pinceau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire fondre la noix de beurre à feu moyen puis faire revenir l'ail très finement coupé dans le beurre chaud.

  • 2

    Ajouter l'avoine quand l'ail commence à dorer.

  • 3

    Faire dorer l'avoine.

  • 4

    Ajouter la farine.

  • 5

    Rajouter l'eau, le sel et le poivre et bien mélanger.

  • 6

    Laisser mijoter 10 minutes. C'est prêt.

  • 7

    Vous pouvez aussi ajouter un oeuf battu avec la soupe 2 minutes avant de retirer du feu, et de la crème pour rendre la recette plus gourmande.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
135
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 3 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 1 g
Protéines 6 g
Sodium 280 mg




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