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Mon velouté de butternut

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Par Zahra Publié le
Mon velouté de butternut
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Commencez par faire bouillir environ 1 litre d'eau avec le cube de bouillon.

  2. Préparez la butternut, épluchez et épépinez-la puis coupez la en dés.

  3. Préparez les oignons et l'échalote en enlevant le germe et coupez-les en lamelles.

  1. Une fois que l'eau bout, ajouter les épices et le sel au bouillon ainsi que la butternut, les oignons et l'échalote. Laissez cuire jusqu'à ce que la butternut se coupe facilement (soit environ 20 minutes).

  2. Dans un mixeur:

  3. Mettez les carrés frais, l'huile d'olive et le citron. Commencez par mettre la butternut puis ajouter l'eau petit à petit. Mixez jusqu'à ce que vous trouviez la texture qui vous convient.

  4. Goutez, ajoutez des épices au besoin !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories360 kcal
Glucides28 g
dont sucres7 g
Protéines9 g
Lipides24 g
dont saturés7 g
dont insaturés14 g
Fibres5 g
Cholestérol35 mg
Sodium620 mg

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