Ingrédients
5 personnes.
100 g
Crème fraîche
40 g
Beurre
Poivre
Sel
Farine et beurre pour les mini-cocottes
500 g
Courge butternut en purée
4
Oeuf
60 g
Gouda en petits morceaux
Ustensiles







Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
-
2
Dans une casserole, sur feu doux, mélanger la purée de butternut avec le beurre coupé en petits morceaux, la crème et le gouda.
-
3
Hors du feu, ajouter un à un les jaunes d'oeufs.
-
4
Assaisonner.
-
5
Monter les blancs en neige. Les incorporer délicatement à la préparation précédente.
-
6
Beurrer et fariner les mini-cocottes, verser le mélange.
-
7
Faire cuire au four pendant 20 minutes et servir immédiatemment.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
14 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
14 g
Sodium
450 mg

