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Soufflé à la courge butternut

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Par Zahra Publié le
Soufflé à la courge  butternut
Total
1 h 10
Préparation
30 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Four
  • Casserole
  • Cuillère en bois
  • Fouet cuisine
  • Cocotte
  • Saladiers
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  2. Dans une casserole, sur feu doux, mélanger la purée de butternut avec le beurre coupé en petits morceaux, la crème et le gouda.

  3. Hors du feu, ajouter un à un les jaunes d'oeufs.

  1. Assaisonner.

  2. Monter les blancs en neige. Les incorporer délicatement à la préparation précédente.

  3. Beurrer et fariner les mini-cocottes, verser le mélange.

  4. Faire cuire au four pendant et servir immédiatemment.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides22 g
dont sucres8 g
Protéines14 g
Lipides20 g
dont saturés14 g
dont insaturés4 g
Fibres6 g
Cholestérol180 mg
Sodium450 mg

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