Soufflé à la courge butternut

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 5 personnes
Ingrédients
- Four
- Casserole
- Cuillère en bois
- Fouet cuisine
- Cocotte
- Saladiers
- Balance de cuisine
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Préparation
Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
Dans une casserole, sur feu doux, mélanger la purée de butternut avec le beurre coupé en petits morceaux, la crème et le gouda.
Hors du feu, ajouter un à un les jaunes d'oeufs.
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Assaisonner.
Monter les blancs en neige. Les incorporer délicatement à la préparation précédente.
Beurrer et fariner les mini-cocottes, verser le mélange.
Faire cuire au four pendant et servir immédiatemment.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 180 mg |
| Sodium | 450 mg |
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