• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Soupe de tomate et d'orange

0(0)
Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe de tomate et d'orange

Ingrédients

6  personnes.
2 Orange
1 l Tomate
25 cl Bouillon de légumes
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
50 cl Jus d'orange
3 échalote
2 cuillère à soupe Crème

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Coupez les échalotes en petit bouts et faites-les revenir à feu doux. Ajoutez les tomates, puis le bouillon de légumes.

  • 2

    Laissez mijoter pendant environ 10 min, puis ajoutez du sel et du poivre. Mettez en purée la soupe.

  • 3

    Peu de temps avant de servir, pelez les oranges et enlevez la pulpe de sa fine membrane.

  • 4

    Coupez les en petits bouts et mettez-les dans la soupe.

  • 5

    Si vous voulez, vous pouvez décorer avec de la crème et des bouts plus grands d'oranges.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 400 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!