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Petit soufflé léger

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Par Zahra Publié le
Petit soufflé léger
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

1 personnes
  • Four
  • Fouet cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Mettre le four à chauffer à 220°C .

  2. Battre au fouet électrique la faisselle avec le jaune de l'oeuf, la gélatine, le sel, le poivre.

  3. Saler le blanc d'oeuf, le battre en neige très ferme.

  1. Rajouter le blance à la préparation faisselle/jaune d'oeuf.

  2. Mettre dans un plat à soufflet et enfourner pour une quinzaine de minutes.

  3. Vérifier la cuisson et baisser la température du four si le soufflé brunit trop vite.

  4. Il est possible de rajouter à cette préparation du fromage, des lardons, du jambon, etc.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides8 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides14 g
dont saturés8 g
dont insaturés6 g
Fibres0 g
Cholestérol200 mg
Sodium300 mg

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