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Entrées

Soufflé de fanes de betteraves

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soufflé de fanes de betteraves

Ingrédients

4  personnes.
400 g Betterave avec ses tiges
30 cl Crème fraîche épaisse
2 Oeuf

Ustensiles

Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Blanchir les fanes de betteraves, les plonger dans de l'eau glacée, bien les égoutter.

  • 2

    En faire, un velouté au robot.

  • 3

    Ajouter 2 jaunes d’œufs, de la crème fraiche, du sel et du poivre noir.

  • 4

    Ajouter de la noix de muscade à votre convenance, puis les blancs en neige à mélanger délicatement.

  • 5

    Mettre dans un plat au four 35 min à 200°C (thermostat 6-7).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 14 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 225 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 10 g
Sodium 320 mg




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