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Entrées

Soufflé au saumon

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Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soufflé au saumon

Ingrédients

6  personnes.
80 g Beurre
100 g Farine
Poivre
Sel
50 cl Lait
6 Oeuf
25 g Fécule de pomme de terre
200 g Saumon fumé

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Faire fondre le beurre à feu doux dans une casserole. Ajoutez la farine et la fécule.

  • 2

    Mélangez le tout.

  • 3

    Versez peu à peu le lait chaud tout en fouettant. Saler et poivrer.

  • 4

    Hors du feu, incorporer les jaunes d'oeufs un par un et le saumon finement haché.

  • 5

    Monter les blancs en neige bien ferme et les mélanger délicatement à la préparation.

  • 6

    Verser dans un moule à soufflé beurré et fariné, et faire cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 25 mn.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 9 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 240 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 625 mg




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