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Verrine de saumon facile

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Par Zahra Publié le
Verrine de saumon facile
Total
15 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 verines
Aller à la recette

Ingrédients

6 verines
  • Verrine
  • Four
  • Fourchette
  • Cuillère en bois
  • Saladiers
  • Assiette
  • Plat

Préparation

  1. Posez vos tranches de saumons à plat sur une assiette et aspergez-les de citron, laissez reposer 2 minutes, cela va changer la texture du saumon en le faisant cuire.

  2. Pendant ce temps coupez vos 2 tomates en tous petits dés, mettez de côté.

  3. Enlevez la peau de l'avocat, récupérez la chair et écrasez le avec une fourchette pour en faire une purée, salez (d'autres épices peuvent être apportées selon les goût : paprika, piment; ou encore des oignons coupés très fins, des petits morceaux de noix).

  1. Coupez le saumon également en tous petits morceaux, il ne vous restera plus qu'à le mélanger à la crème fraiche épaisse, environs 5 belles cuillères (cela dépend de la taille de vos tranches de saumon).

  2. Votre crème au morceau de saumon prête, il ne reste plus qu'à ajouter du jus de citron , il faut alors goûter pour arriver au mélange parfait, sans oublier d'ajouter du sel et poivre.

  3. Tapissez le fond de vos verrines de la crème au saumon, puis une couche de purée d'avocat, puis quelques dés de tomates et enfin quelques pistaches pilées.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories250 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines15 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol50 mg
Sodium600 mg

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