Festin marocain avec pois chiches croustillants, fèves et labneh

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
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Préparation
Préchauffez le four 200 degrés. Egouttez les pois chiches, verser dans une saladier et mélangez-les avec l'huile d'olive et 2-3 cuillères d'épices de votre choix comme Ras el-Hanout
Déposez les pois chiches sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson et enfournez pendant 30 minutes.
Cuire les fèves dans l'eau frémissante pendant 6 minutes et quand elles sont cuits, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide. Si vous voulez vous pouvez les peler.
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Coupez les tomates cerises et la menthe fraiche. Coupez les dattes.
Mélangez tous les ingrédients dans le saladier.
Servez avec les Pain pitas et le Labneh.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 58 g |
| dont sucres | 16 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 11 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 520 mg |
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