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Festin marocain avec pois chiches croustillants, fèves et labneh

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Par RecettePlus Publié le
Festin marocain avec pois chiches croustillants, fèves et labneh
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Préchauffez le four 200 degrés. Egouttez les pois chiches, verser dans une saladier et mélangez-les avec l'huile d'olive et 2-3 cuillères d'épices de votre choix comme Ras el-Hanout

  2. Déposez les pois chiches sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson et enfournez pendant 30 minutes.

  3. Cuire les fèves dans l'eau frémissante pendant 6 minutes et quand elles sont cuits, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide. Si vous voulez vous pouvez les peler.

  1. Coupez les tomates cerises et la menthe fraiche. Coupez les dattes.

  2. Mélangez tous les ingrédients dans le saladier.

  3. Servez avec les Pain pitas et le Labneh.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides58 g
dont sucres16 g
Protéines18 g
Lipides18 g
dont saturés4 g
dont insaturés14 g
Fibres11 g
Cholestérol15 mg
Sodium520 mg

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