Ingrédients
6 personnes.
10
Tomate type coeur de boeuf
pincée
Curry
3
Persil en poudre
Poivre
Sel
500 g
Boeuf haché
Biscotte ou pain rassis
5 gousse
Ail
3 cuillère à soupe
Herbes de Provence
1 pincée
Paprika
Ustensiles




Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Dans un saladier mettre la viande hachée, y verser toutes les épices, ajouter les gousses d'ail découpées en petits morceaux.
-
2
Verser ensuite les biscottes écrasées en chapelure avec les doigts ou au mortier, malaxer avec les mains pour que tout se mélange.
-
3
Laver les tomates, pour ma part je les épluche pour n'avoir que la pulpe.
-
4
Dans un plat à gratin, faire une couche épaisse de tomates, puis une couche de viande hachée bien tapissée, et finir avec une couche de tomates.
-
5
Inutile d'ajouter d'huile ni de sauce, puisque les tomates vont rejeter leur jus à la cuisson.
-
6
Mettre au four préalablement préchauffé, 40-45 minutes à 200°C (thermostat 6-7).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
580 mg

