Plat principal

Tomates farcies aux céréales gourmandes

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Par lily Publié le
Tomates farcies aux céréales gourmandes
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour la farce

  • Four
  • Couteau
  • Casserole
  • Couvercle
  • Cuillère en bois
  • Planche à découper
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer votre four à 200°C (thermostat 6).

  2. Faire chauffer 30 cl d'eau. Dès l’ébullition, couper le feu et mettre le sachet de céréales gourmandes.

  3. Couvrir et laisser cuire.

  1. Pendant ce temps, mélanger la viande hachée ou la farce de veau avec l’œuf. Saler et poivrer.

  2. Préparer les tomates : découper un "chapeau" en haut et vider les tomates. Les mettre dans un plat allant au four.

  3. Ajouter les céréales gourmandes cuites (toute l'eau a été absorbée) à la farce. Bien mélanger.

  4. Farcir les tomates avec cette farce, mettre un peu d'eau dans le fond du plat et cuire pendant environ 30 min à 200°C.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides28 g
dont sucres6 g
Protéines25 g
Lipides20 g
dont saturés8 g
dont insaturés12 g
Fibres5 g
Cholestérol90 mg
Sodium500 mg

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