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Plat principal

Esturgeon aux girolles

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Esturgeon aux girolles

Ingrédients

4  personnes.
5 cuillère à soupe Huile
1 pincée Gingembre en poudre (facultatif)
1 Esturgeon
5 échalote
500 g Girolles
5 cl Vin blanc sec
2 cuillère à soupe Ciboulette hachée

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Plongez le poisson dans l'eau bouillante salée pendant 2 minutes, de préférence dans une poissonnière. Egouttez l'esturgeon, ôtez la peau et levez les filets.

  • 2

    Faites fondre les échalotes hachées dans l'huile puis ajoutez les girolles, du sel et du poivre.

  • 3

    Faites revenir les filets de poisson dans l'huile 30 secondes de chaque côté. Mouillez ensuite avec le vin blanc et saupoudrez de gingembre. Laissez réduire.

  • 4

    Déposez les filets d'esturgeon sur les assiettes chaudes avec leur sauce. Recouvrez de girolles saupoudrées de ciboulette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 3 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 38 g
Sodium 420 mg




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