Plat principal

Omble chevalier aux petits légumes

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Omble chevalier aux petits légumes
Total
1 h
Préparation
45 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Pôele
  • Plat à gratin
  • Saladier
  • Aluminium
  • Four
  • Casserole
  • Chinois
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Demandez au poissonier de vider, écailler et retirer l'arête des poissons en les laissant entiers.

  2. Lavez les légumes. Emincez finement les poireaux et 2 carottes. Faites-les revenir dans une poêle avec du beurre, salez et poivrez. Laissez bien fondre les légumes pendant 20 minutes.

  3. Emincez les champignons et rajoutez-les, laissez cuire encore 10 minutes, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.

  1. Saupoudrez d'1 cuillère à soupe de farine, remuez et ajoutez un jaune d'oeuf. Retirez du feu.

  2. Farcissez les poissons des légumes, recouvez-les ou maintenez fermés avec de la ficelle ou des pics en bois, salez et poivrez-les à l'extérieur. Réservez.

  3. Coupez les oignons et les carottes restantes en rondelles. Faites-les suer à la poêle dans un peu de beurre. Mouillez avec le porto et le vin, salez et poivrez.

  4. Etalez ce mélange dans un plat à gratin. Posez les poissons farcis dessus.

  5. Couvrez de papier aluminium et enfournez 15 minutes au four à 200°C (thermostat 6-7).

  6. Faites fondre 30 g de beurre dans une casserole, ajoutez 1 cuillère à soupe de farine et remuez.

  7. Retirez les poissons du plat de cuisson, disposez-les dans un plat chaud.

  8. Versez le beurre chaud dans le plat de cuisson, grattez bien les sucs à la cuillère en bois. Ajoutez la crème, remuez et passez la sauce au chinois en pressant bien.

  9. Portez à ébullition puis napper le poisson de sauce avnat de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides22 g
dont sucres10 g
Protéines38 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol145 mg
Sodium520 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis