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Plat principal

Pâtes de konjac aux légumes du soleil

4(1)
Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 2 Personnes
Difficulté Très facile
Pâtes de konjac aux légumes du soleil

Ingrédients

2  Personnes.
1 Poivron vert
Courgette
1 Poivron rouge
Sel
1 cuillère à café épices
Poivre
400 g Nouilles de konjac
10 cl Eau
2 échalote
1 échalote
50 g Concentré de tomates

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Rincez les pâtes de konjac à l’eau froide, réservez dans la passoire. Lavez et épluchez la courgette et les poivrons, coupez-les en tranches Epluchez et émincez l’échalote et l’ail Mettez les morceaux de poivrons, courgettes, ail et échalote dans une sauteuse, cuisez-les à sec, avec un couvercle, en mélangeant de temps en temps, pendant 10 mn. Ajoutez-les pâtes de konjac aux légumes et mélangez Délayez le concentré de tomate dans l’eau, ajoutez le saté et versez dans la sauteuse Salez et poivrez et poursuivre la cuisson pendant 5 mn.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 12 g
Sucres 8 g
Protéines 10 g
Sodium 800 mg




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