Ingrédients
2 Personnes.
1
Poivron vert
Courgette
1
Poivron rouge
Sel
1 cuillère à café
épices
Poivre
400 g
Nouilles de konjac
10 cl
Eau
2
échalote
1
échalote
50 g
Concentré de tomates
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Rincez les pâtes de konjac à l’eau froide, réservez dans la passoire. Lavez et épluchez la courgette et les poivrons, coupez-les en tranches Epluchez et émincez l’échalote et l’ail Mettez les morceaux de poivrons, courgettes, ail et échalote dans une sauteuse, cuisez-les à sec, avec un couvercle, en mélangeant de temps en temps, pendant 10 mn. Ajoutez-les pâtes de konjac aux légumes et mélangez Délayez le concentré de tomate dans l’eau, ajoutez le saté et versez dans la sauteuse Salez et poivrez et poursuivre la cuisson pendant 5 mn.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
2 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
12 g
Sucres
8 g
Protéines
10 g
Sodium
800 mg

