Ingrédients
4 personnes.
4
Poivron
4
Tomate
2
Aubergine
2
Courgette
1 pot
Sauce bolognaise (ou sauce tomate cuisinée à la provençale)
Farce toute prête (porc, veau ou autre)
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Pour les tomates et les mini poivrons, couper et vider en laissant un chapeau, couper les aubergines et les courgettes dans la longeur et les vider.
-
2
Mélanger la farce avec la Sauce toute prête et farcir copieusement les légumes.
-
3
Huiler à l'huile d'olive (impératif et meilleur) un plat allant au four et disposer les légumes farcis.
-
4
Mettre au four à 200°C (thermostat 6-7) pendant 40 minutes et servir bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
4 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
16 g
Sodium
580 mg

