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Plat principal

Lasagnes aux légumes du midi et feta

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Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Lasagnes aux légumes du midi et feta

Ingrédients

4  Personnes.
1 Oignon
1 Aubergine
1 Courgette
1 Poivron rouge
6 Tomate bien mûres (ou en boîte 400 g)
200 g Feta
100 g Gruyère râpé
12 feuille Lasagnes
Sel
Poivre
Huile d'olive
2 gousse Ail
10 feuille Basilic frais
50 g Parmesan râpé

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Bol
1 Bol
Mixeur
1 Mixeur
Four
1 Four
Râpe
1 Râpe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Émincer l'oignon et le poivron et les faire revenir dans une poêle chaude avec un peu d'huile d'olive.

  • 2

    Éplucher l'aubergine et la courgette, les couper en petits carrés et les ajouter au mélange poivron-oignon dans la poêle.

  • 3

    Faire bien revenir le tout ensemble.

  • 4

    Pendant ce temps, laver et couper les tomates, et éplucher une gousse d'ail.

  • 5

    Ajouter l'ail aux légumes, mélanger, puis ajouter les tomates et un verre d'eau.

  • 6

    Saler, poivrer à votre convenance et laisser mijoter le tout à couvert une dizaine de minutes, le mélange doit rester liquide pour que les lasagnes cuisent.

  • 7

    Dans un bol hacher finement l'ail restant et le basilic. Y ajouter le parmesan et lier le tout avec de l'huile d'olive pour faire un pesto.

  • 8

    Préchauffer votre four à 220°C (thermostat 7-8).

  • 9

    Dans un plat à lasagnes, mettre une couche fine du mélange de légumes, puis de lasagnes.

  • 10

    Remettre des légumes, la fêta coupée en dés, du pesto et pour finir du gruyère râpé.

  • 11

    Remettre une couche de lasagne, les légumes restant, le pesto et finir avec le râpé.

  • 12

    Enfourner le tout pour une vingtaine de minutes puis éteindre le four et laisser le tout reposer encore une dizaine de minutes dans le four chaud.

  • 13

    Enfin, sortir les lasagnes et déguster bien chaud !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 15 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 20 g
Sodium 800 mg




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